3 tips for å minimere risikoen for karies

Hva kan du selv gjøre, for å minske risikoen for hull i tennene?

Karies (hull i tennene) er dessverre en meget utbredt tannsykdom, hvor bakterier i munnen langsomt bryter ned dine tenners egen substans. Men det er heldigvis 3 ting du selv kan gjøre for å bli kvitt bakteriene, før de utvikler seg.

1. Børst dine tenner grundig to ganger om dagen, og suppler med tanntråd, så du holder deg rent mellom dine tenner, hvor tannbørsten ikke kan komme til.

2. Vær oppmerksom på sukkerinnholdet i mat og drikkevarer, da bakterier i munnen bruker sukkeret som næring. Pass spesielt på de sukkerholdige mellommåltidene som müslibarer og tørket frukt, som klistrer seg til tennene.

3. Børst dine tenner med fluorholdig tannpasta, som styrker dine tenners emalje, og husk å ikke skylde munnen, etter du har børstet tennene.